Фільми для дорослих сформулювали хибне уявлення про нормальний секс, в якому чоловік обов’язково мусить бути секс-гігантом, який може годинами здійснювати поступальні рухи та не втомлюватись від цього. Напевно, багато жінок мріють про невтомного партнера, який не дасть їм заснути всю ніч. Проте природа має іншу думку щодо цього. Ті самі п’ять хвилин, які можуть викликати у когось сміх, насправді є абсолютною нормою з погляду фізіології. Тож якщо Ваш чоловік отримує оргазм швидше, ніж до нього можете дійти Ви — це зовсім не говорить про його сексуальну слабкість чи фізичні патології.
Сьогодні Амурчик пропонує Вам розібратись, якою є нормальна тривалість статевого акту і чи існує така норма взагалі?
Чи існує оптимальна тривалість статевого акту? Скільки має тривати секс?
То скільки ж має тривати ідеальний статевий акт? Звернімося по відповідь до лікарів. Сучасні дослідження та доказова медицина говорять нам, що оптимальна тривалість сексу складає від 5 до 15 хвилин, якщо ми говоримо саме про проникнення та фрикції. А якщо рахувати разом з прелюдією, то нормальною є тривалість в 30 хвилин. Втім, нормальною тривалістю можна вважати навіть 5 хвилин, якщо обох партнерів це влаштовує. Тож якщо Вам обом все подобається — не переймайтесь про нормальність, а просто насолоджуйтесь одне одним та моментом інтимної близькості!
Що впливає на тривалість сексу?
На тривалість сексу може негативно впливати безліч факторів, як фізіологічних, так і психологічних.
До першого типу можна віднести, наприклад, гормональний баланс. Рівень тестостерону та інших гормонів прямо впливає на сексуальне бажання, а також на витривалість.
Якщо говорити про психологічні аспекти, то на тривалість сексу прямо впливає рівень стресу у Вашому житті. Якщо чоловік багато стресує, нервує та переживає — його нервова система виснажується, що може скоротити тривалість статевого акту. Підсвідомий страх розчарувати свою партнерку також може бути стресом, який, як нам вже відомо, негативно впливає на чоловічу витривалість.
Велике значення також має спосіб життя, який веде чоловік. Збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи і здоровий спосіб життя загалом сприяють кращій сексуальній витривалості. Тоді як регулярне вживання алкоголю або куріння знижують цей показник. Правильне харчування підвищує рівень Вашої енергії, що позитивно впливає на якість та тривалість сексу. А ось велика кількість важкої та жирної їжі навпаки знижують лібідо.
Прості способи продовжити статевий акт
Існує безліч способів, які не вимагають особливої підготовки, проте вони ефективно допоможуть насолоджуватись сексом довше. Ось кілька з них:
- Повторний статевий акт. Цей спосіб буде актуальний для тих чоловіків, хто не може опанувати свою пристрасть та надто сильно збуджується від близькості з партнеркою. В такому випадку пара може, так би мовити, зайти на друге коло — другий статевий акт точно буде тривати довше. Для досягнення того ж ефекту чоловік також може помастурбувати перед побаченням з партнеркою.
Відволікайтесь. Напевно, Ви неодноразово бачили в кіно, як герої раптом починали щось рахувати, перелічувати список президентів під час сексу або навіть починали читати вірші. Це може виглядати дивно і навіть кумедно, але це хороший спосіб відтермінувати еякуляцію та продовжити статевий акт. Згадайте про роботу, улюблене шоу або щось інше. - Робіть паузи. Загалом невеличкі зупинки під час сексу з проникненням допоможуть Вам збільшити тривалість сексу. Ви можете зупинятись, наприклад, щоб змінити позу. Це допоможе відпустити напругу, забути про хвилювання та сконцентруватись на відчуттях.
- Приділяйте більше часу прелюдії. Можливо, це не допоможе збільшити тривалість статевого акту, проте це точно допоможе жінці швидше досягти оргазму. А найкоротший шлях до жіночого оргазму — це стимуляція клітора, тож не соромтесь залучати до справи вібратори, різноманітні збуджуючі засоби та інші дрібнички для задоволення.
- Вправи Кегеля. Ви думали, такі техніки створені лише для жінок? А ось і ні. Під час виконання таких вправ чоловіки тренують м’язи, які відповідають за стійку ерекцію та еякуляцію. Їх можна робити де й коли завгодно, вони не потребують спеціальних тренажерів. Але варто розуміти, що ефект від таких тренувань Ви відчуєте як мінімум після 2-3 тижнів тренувань.
- Глибоке проникнення — це найпростіше, що може зробити чоловік, коли відчуває, що еякуляція вже близько. Це не дасть 100% гарантії, що чоловік зможе краще контролювати й стримувати себе, але точно підвищить шанси цього. Це працює тому, що м’язи входу в піхву можуть стискатись, стимулюючи таким чином пеніс. А в глибині м’язи знаходяться в розслабленому стані, тож чоловікові з більшою ймовірністю вдасться стримати еякуляцію.
Технології поспішають на допомогу!
На віртуальних поличках секс шопа Амурчик Ви можете знайти справжні скарби, які не тільки подарують задоволення, а й допоможуть довше насолоджуватись моментом інтимної близькості:
- Пролонгатори. Це засоби, які знижують чутливість пеніса, що дозволить чоловікові краще контролювати свою еякуляцію. Вони цілком безпечні для здоров’я, а ефект від їх використання відчуває абсолютна більшість чоловіків. Вони випускаються у форматі кремів, гелів, спреїв та навіть серветок, тож Ви точно зможете знайти те, чим Вам буде зручно користуватись.
- Ерекційні кільця. Такі іграшки допоможуть Вам досягти стійкої та міцної ерекції, яка триватиме стільки, скільки Вам потрібно. Кільця стискають пеніс та перешкоджають відтоку крові від печеристих тіл органу, в результаті чого зберігається збудження. Кільце не дозволить чоловікові досягти піка задоволення надто швидко та дозволить продовжити статевий акт на 10-15 хвилин (довше носити кільце не рекомендується), але і цей час можна використати з розумом!
- Латексні засоби захисту. Вони не лише допоможуть Вам захистити своє здоров’я, а й допоможуть знизити чутливість. Можна обмежитись класичними захисними виробами, адже навіть вони можуть знизити чутливість пеніса, або обрати моделі з пролонгуючим ефектом, як захисні засоби Control Delay.
Додати відгук про Довше, глибше, сильніше: дієві способи продовжити статевий акт, залишити коментар, запитати