Як би не хотілося скоріше повернутися до сексуальних стосунків після народження дитини, важливо пам'ятати, що протягом 9 довгих місяців жіноче тіло змінювалося і йому потрібен час на відновлення. Гормональний фон, лактація, зміна чутливості та відчуття свого тіла, пологові травми, втома і недосипання - все це впливає на емоційний стан жінки після пологів і її готовність до сексу.
Коли можна займатися сексом після родів?
За відсутності індивідуальних протипоказань для відновлення сексуального життя є стандартний час, коли жінці необхідний повний статевий спокій - 6-8 тижнів. Саме стільки найчастіше жінка має післяпологові виділення (лохії) і поступово відновлюється фізично після такого тривалого процесу виношування дитини та її народження на світ.
Хтось повертається до інтимного життя раніше зазначеного терміну, хтось пізніше - сексуальний темперамент партнерів різний і рівнятися на інші пари вже точно не варто. Прислухайтеся до своїх відчуттів і якщо готові - можна спробувати!
Як і до вагітності, є поради для сексу після родів, що зроблять його комфортнішим.
Делегуйте обов'язки
Відпочила мама - щаслива дружина. Якісний відпочинок, особливо після народження дитини, справжнє свято для жінки з немовлям на руках. Комусь достатньо побути наодинці з собою за читанням книжки, а хтось віддає перевагу зустрічі з друзями, щоб відволіктися від материнства і наповнитися жіночою енергією. Дозвольте собі отримувати допомогу і підтримку зі сторони, чи то робота по дому, чи то турбота про немовля - це дасть змогу Вам приділити увагу собі та бути трішечки щасливішою, що позитивно позначиться на якості інтимного життя.
Гігієна
Дотримуватися правил інтимної гігієни - обов'язковий ритуал як у післяпологовий період, так і протягом усього життя. Регулярний догляд за собою та підтримання фізичного комфорту дадуть Вам змогу бути на висоті, коли бажання зайнятися сексом накриє Вас із партнером хвилею. Використовуйте якісні засоби для догляду за тілом, які підходять для Вашого типу шкіри та стану інтимного здоров'я.
Прелюдія
Не варто нехтувати попередніми пестощами, які допоможуть підготуватися до сексу, збудитися і насолодитися контактом з партнером.
Масажні свічки відмінно підходять для створення в спальні романтичної атмосфери і ніжного еротичного масажу. Ніжні дотики рук партнера дадуть змогу розслабитися та відпочити, а
оральний лубрикант зі смаком і запахом додасть особливого задоволення інтимним поцілункам і посилить чутливість, м'яко готуючи до проникнення.
Зволоження
Змінам піддається не тільки жіноче тіло, а й гормональна система, тому відчуття і чутливість до пестощів можуть змінитися. Обов'язково використовуйте лубрикант, щоб мінімізувати травматизацію стінок піхви внаслідок надмірної сухості, яка є частим небажаним гостем у післяпологовому періоді. Обирайте
лубрикант на водній основі та насолоджуйтеся комфортним ковзанням. Це запобіжить можливим неприємним відчуттям і полегшить проникнення.
Сексуальні пози після родів
Обирайте ті пози для сексу, які не викликають дискомфорту під час проникнення. Сміливі та зухвалі рухи в післяпологовий період можуть бути болючими та доволі неприємними, тому не поспішайте вриватися у світ нестримної пристрасті, що була до вагітності. Крок за кроком досліджуйте зміни вподобань, діліться з партнером своїми відчуттями в тій чи іншій позиції, щоб уникнути болючості та травм. Якщо все ж болючий секс після родів застав Вас із партнером зненацька, не поспішайте, змініть темп і позицію або зовсім зупиніться, щоб геть не відбити бажання.
Як розмовляти про секс після родів
Розмови про секс після родів і страхи допоможуть справлятися з перепонами разом, адже щирість і довіра в ліжку - обов'язкові для комфортного повернення до інтиму. Невдачі в ліжку бувають у всіх. Це норма. Так буває і засмучуватися - цілком природно. Довіртеся своїй другій половинці, розділяючи свої переживання і проживаючи їх разом, щоб наступні спроби увінчалися успіхом для Вас обох.
Грудне вигодовування не захищає від вагітності
Так-так, це головний міф, з яким стикається кожна жінка, яка щойно народила дитину. Лактаційна аменорея трапляється у більшості жінок, які годують, але відсутність менструації - не означає, що овуляція ще не настала. Використання якісних засобів для захисту під час сексу вбереже Вас від небажаних наслідків, а завдяки розмаїттю видів і розмірів Ви зможете експериментувати безпечно і комфортно.
Вибирайте себе і будьте впевнені, що інтимне життя заграє колишніми фарбами, адже діти ростуть і малючковий період не вічний. Кохайте і будьте коханими!
Додати відгук про Перший секс після пологів, залишити коментар, запитати