Бути матір'ю - справжній дар і колосальна щоденна праця. Але що ж стоїть за народженням дитини і які фізичні зміни після пологів можуть шокувати новоспечену маму? Хто б міг подумати, що грудне вигодовування може певним чином впливати на якість сексу, змінювати його і знижувати рівень лібідо, вносячи корективи у звичний ритм інтимного життя.
Звісно, не кожна жінка стикається з такими змінами, але, якщо Ви все ж таки з ними зіткнулися, ми розкажемо чому так відбувається і як повернути стосункам колишню пристрасть.
Материнство, особливо в малючковий період, зав'язане на гормонах і будь-яке їхнє коливання впливає як на фізичний, так і на емоційний стан жінки.
Вагітність і лактація. Які гормони за них відповідають?
З першого дня зачаття дитини гормональна система жінки перебудовується на виношування і збереження вагітності. За це відповідає гормон прогестерон, який підтримує збереження вагітності протягом усього терміну виношування. На етапі народження плаценти відбувається зниження прогестерону під впливом окситоцину, що скорочує матку, та підвищується пролактин, який відповідає за вироблення грудного молока і запуск успішної лактації. Саме пролактин у тандемі з окситоцином стимулює вироблення молока і його віддачу з проток грудей дитині надалі.
Втрата лібідо після родів
Після народження дитини рівень пролактину поступово падає і незначно підвищується під час кожного годування дитини, активно виштовхуючи молоко з альвеол під впливом окситоцину - того самого гормону любові.
Як ми і говорили раніше, прогестерон переводить жіночий організм у режим збереження потомства, але що ж роблять інші гормони, назву яких часом і озвучити складно? Природа не дурна і на період годування немовляти знижується сексуальний потяг і секреція, щоб уже народжене потомство мало шанс на здорове дорослішання без конкуренції. Це абсолютно природний процес і ні, з Вами все нормально. Важливо розуміти, що втрата лібідо і відсутність сексуального бажання після пологів не ставить хрест на інтимних стосунках і над цим можна й потрібно працювати.
Сексуальні проблеми після родів
1. Брак змазки. Брак змазки - найчастіша причина невдач у ліжку в післяпологовому періоді. Пролактин, окситоцин і куди зникла жіноча змазка? Багато запитань і мало відповідей простою і зрозумілою мовою.
Усі ми знаємо (або не всі), що нестача природного зволоження може негативно позначитися на відчуттях і навіть може призвести до травматизації слизових оболонок піхви. Незалежно від методу народження дитини гормональна система жінки проходить безліч метаморфоз після появи дитини на світ і для її відновлення потрібен час.
Якщо відчуваєте зайву сухість навіть за активних попередніх пестощів, використовуйте для сексу вагінальний лубрикант на водній основі з максимально чистим складом. Він вбереже Вас від зайвої травматизації, зробить проникнення і ковзання приємнішими і дасть змогу насолодитися партнером комфортно.
2. Відсутність бажання, пристрасті. Повернути колишню пристрасть стосункам для багатьох завдання не з простих. Психологічні аспекти сексу після пологів посідають далеко не останнє місце серед усіх проблем, з якими може зіткнутися жінка в післяпологовому періоді. Але як же навчитися знову відчувати і дарувати задоволення, а надалі ще й покращити секс після родів?
- Відпочинок, відпочинок і ще раз відпочинок! Якісний відпочинок життєво необхідний жінці з дитиною на руках. Тільки відпочила, сита і щаслива жінка зможе насолоджуватися інтимом і буде готова до нього хоча б на психологічному рівні. Методи розслаблення і відпочинку у кожного свої - єдиної поради тут немає.
- Нічні годування і постійні пробудження до дитини неабияк стомлюють і про це важливо говорити. Навіть мінімальна допомога з побутом у денний час значно полегшить новоспеченій матусі життя і допоможе приділяти собі трохи більше часу, щоб підтримувати емоційний стан і відчуття себе бажаною.
- Ніжний розслабляючий масаж або тепла ванна наодинці з собою - один із варіантів, як розслабитися після дня з дитиною.
- Делегуйте свої обов'язки своїй другій половинці та дозвольте собі відпочити, використовуючи улюблені засоби для догляду за тілом та волоссям, приймаючи розслабляючу ванну з ароматизованою сіллю або просто полежавши із заплющеними очима під улюблену музику.
- Усе, що приносить Вам задоволення і допомагає відволіктися від буднів, стане маленьким кроком на шляху до відновлення сексуальної чутливості й бажання, адже прелюдія і секс - це не лише про проникнення і поступальні рухи.
- Довіряйте своїм відчуттям і діліться ними з партнером. Розмови про секс, почуття і переживання відіграють важливу роль у довірі та поверненні колишнього темпу в інтимних стосунках. Крок за кроком досліджуйте себе знову, щоб не тільки дарувати задоволення, а й отримувати його. Народження дитини, грудне вигодовування, будні з дитиною на руках - це неймовірно складно і без підтримки партнера впоратися можливо, але якою ціною.
Любіть себе і будьте кохані, а з підтримкою і сексуальними іграшками для дорослих цей шлях буде трішки цікавішим!
Додати відгук про Лібідо, секс і грудне вигодовування: простими словами про хвилююче, залишити коментар, запитати