Насичене сексуальне життя — це один з ключових аспектів добробуту кожної пари. Дуже важливо, щоб обидва партнери були задоволені якістю сексуальних стосунків, адже це не лише про фізичне задоволення, а й про зміцнення стосунків. Тож сьогодні «Амурчик» підготував для Вас перелік справді дієвих порад, які допоможуть Вам поліпшити секс та зробити оргазми максимально яскравими!
Залиште проблеми за дверима спальні!
Стрес, який впливає на нас протягом дня, є одним з ворогів яскравих оргазмів. Він підвищує рівень кортизолу, який знижує лібідо та ускладнює процес збудження. Крім того, кортизол знижує вироблення дофаміну та окситоцину, які й відповідають за насолоду. Також хронічний стрес виснажує фізично, що аж ніяк не сприяє приливу енергії та сексуального бажання. Саме тому важливо давати собі та своїй половинці можливість розслаблятися. Тепла ванна, масаж, медитація, якісний сон — це все допоможе якщо не зняти напругу, то як мінімум зменшити стрес.
Додайте в життя фізичну активність
Регулярна фізична активність не лише покращує загальне самопочуття та стан здоров’я, а й робить оргазми яскравішими. Помірні фізичні навантаження стимулюють циркуляцію крові, що підвищує чутливість, сприяє виробленню ендорфінів — “гормонів щастя”, що знижують стрес та підсилюють збудження. Крім того, краща фізична форма дає більше сил та витривалості, що в цілому позитивно впливає на якість життя, зокрема і сексуального.
Звісно ж короткого тренування перед сексом не буде достатньо. Щоб відчути позитивний ефект, Вам потрібно зробити фізичні вправи частиною своєї рутини. Оберіть активність, яка Вам подобається! Це може бути біг, танці, плавання, пілатес — що завгодно, що Вам подобається.
Зміцнюйте м’язи тазового дна
Регулярні тренування з вагінальними кульками сприяють зміцненню вагінальних м’язів, які відіграють дуже важливу для сексуального задоволення роль. По-перше, так вправи покращують кровообіг у статевих органах, що сприяє підвищенню чутливості.А по-друге, натреновані м’язи під час оргазму скорочуються інтенсивніше, що робить задоволення тривалішим та яскравішим.
Проте варто пам’ятати — для досягнення ефекту важливо виконувати вправи регулярно. Для цього можна використовувати звичайні вагінальні кульки, але особливо ефективними будуть вправи зі спеціальними тренажерами Кегеля. Серед сучасних тренажерів можемо порекомендувати звернути увагу на Magic Flamingo Max — новинку від бренду Magic Motion, яка здивує Вас своїми можливостями!
Більше мастурбуйте!
Мастурбація — це не тільки спосіб отримати задоволення, а також важлива інтимна практика, яка допоможе Вам краще пізнати своє тіло. Мастурбуючи Ви зможете краще зрозуміти, які саме дотики та пестощі дарують Вам більше задоволення, які зони найсильніше відгукуються на дотики та пестощі.
В цьому процесі важливо уникати одноманітності: експериментуйте з місцями (ліжко, кухня, громадське місце тощо) та способами стимуляції, це може стати джерелом цікавих відкриттів. Можна навіть спробувати мастурбувати в різний час доби! Можливо, виявиться, що вранці Ви більш чутливі, ніж ввечері, або навпаки.
Приділіть достатньо часу прелюдії
На те, наскільки яскраво відчувається оргазм, прямо впливає прелюдія. Тож ми наполегливо рекомендуємо не нехтувати попередніми пестощами. Адже вони допомагають розслабитися, “розігрітися” перед сексом та налаштуватися на грайливий лад. Поцілункам. пестощам та ніжним обіймам варто приділяти не менше 20 хвилин — це стане чудовою підготовкою до оргазму! Пам’ятайте: прелюдія — це не лише дотики і поцілунки. Приємні слова та компліменти також здатні збуджувати! Тож не шкодуйте компліментів для своєї половинки, та не соромтеся говорити, як сильно вона (або він) Вас збуджує.
Кажіть про свої бажання
Ми ніколи не втомимося повторювати, наскільки важливою у стосунках є комунікація. І для сексуальних стосунків в тому числі! Відверта розмова про сексуальні бажання допоможе створити довірливу та комфортну атмосферу для обох партнерів, а також дасть одному з партнерів підказку. що і як краще робити, щоб його половинка отримала максимально яскраве задоволення.
Проте комунікувати на такі делікатні теми треба правильно! Тож ось кілька порад, які допоможуть зробити комунікацію екологічною:
- Будьте тактовними. Висловлюйте бажання без критики або порівнянь.
- Говоріть від першої особи. Наприклад, замість казати щось на кшталт “Ти ніколи не робиш так, як мені подобається”, краще сформулювати інакше: “Мені дуже подобається, коли ти робиш так”.
- Обговорюйте сексуальні бажання не тільки під час близькості — це допоможе зробити обстановку комфортнішою.
Експериментуйте!
Відчуття новизни також є чудовим способом загострити відчуття та зробити оргазми яскравішими. У збудженні головну роль відіграє мозок. А нові пози, відчуття та емоції стимулюють вироблення дофаміну, який і робить відчуття під час оргазму насиченими, яскравими та приголомшливо приємними!
Досліджуйте нові пози, щоб знайти ті, що приносять найбільше задоволення. А тим, хто вже перепробував вже безліч позицій, можемо запропонувати познайомитися з секс-гойдалками. Хорошим варіантом будуть також рольові ігри. Обирайте сценарії, сексуальні костюми та вдавайте з себе пристрасних незнайомців, охоплених жагою бажання.
Використовуйте інтимну косметику
Якщо Ви бажаєте підсилити відчуття під час сексу — зверніть увагу на різноманітні збуджуючі засоби. Вони стимулюють кровообіг в інтимних зонах, завдяки чому вони стануть більш сприйнятливими до найлегших дотиків, пестощів та поцілунків.Такі засоби можуть випускатися у формі сироваток, кремів чи гелів, що дасть змогу кожній парі обрати щось для себе. А якщо Вам хочеться чогось дійсно гарячого, рекомендуємо познайомитися з рідкими вібраторами. Вони не лише посилюють збудження, а й створюють в інтимних зонах ефект поколювання, схожий на вібрацію.
Секс-іграшки спішать на допомогу!
Не варто також ігнорувати різноманітні девайси для задоволення, адже вони створені саме для того, щоб посилити Ваші відчуття та зробити оргазми неймовірно яскравими. Для використання під час сексу ідеально підійдуть U-подібні вібратори — вони забезпечать додаткову стимуляцію як для жінки, так і для чоловіка, але також їх можна використовувати і для розваг соло. Безпрограшним варіантом також будуть маленькі кліторальні вібратори та вакуумні стимулятори, які буде легко використовувати як під час сексу, так і для розваг наодинці з собою.
необходимо добавить: питайтесь максимально сделать приятно своему партнеру
Додати відгук про 9 порад, як зробити оргазм дійсно яскравим, залишити коментар, запитати